Menschen sind endotherm. Das bedeutet, unsere Körper produzieren ihre eigene Wärme und regulieren ständig die Kerntemperatur, um die Dinge im Gleichgewicht zu halten. Der Körper tut dies unbewusst und automatisch, aber manchmal gelingt es nicht. Wenn das Gleichgewicht gestört ist, kann der Körper zu heiß oder zu kalt werden – beides deutet meistens auf eine beginnende Krankheit hin.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie hoch die durchschnittliche Körpertemperatur ist, wie unterschiedlich sie bei verschiedenen Menschen ist und welche Anzeichen für Veränderungen der Körpertemperatur es gibt, wie z. B. Fieber.
Die durchschnittliche Körpertemperatur des Menschen
Ihre Körperkerntemperatur hängt von mehreren Faktoren ab. Die meisten Quellen geben an, dass der menschliche Körper eine Kerntemperatur von ca. 37 ⁰C haben sollte. Auch wenn dies tatsächlich der Fall ist, lohnt es sich zu erkennen, dass es sich um einen Durchschnitt handelt und der Körper jeder Person anders funktioniert. Die tatsächliche Zahl hängt vom Alter und verschiedenen anderen Faktoren wie Tageszeit, körperliche Bewegung und der Nahrungsaufnahme ab. Wenn Ihre Temperatur also beispielsweise um ein Grad von diesem Durchschnittswert abweicht, müssen Sie sich noch keine Sorgen machen. Es ist auch erwähnenswert, was die Durchschnittswerte für verschiedene Personen in Ihrer Familie sind:
Neugeborene und Kinder:
Bei einem Neugeborenen (0 bis 3 Monate) liegt die Temperatur zwischen 36 – 37,6 ⁰C, wenn die Messung im Ohr vorgenommen wird. Das ist niedriger als der Durchschnittswert für Erwachsene.** Bei Kindern in der Vorpubertät sieht es ähnlich aus.
Ältere Menschen:
Bei älteren Menschen (über 65 Jahre) fällt die Körpertemperatur leicht vom durchschnittlichen Erwachsenen von 37 ⁰C auf 35,8 ⁰C.*
Schwangerschaft und Periode:
In der Schwangerschaft können Frauen einen etwas höheren Durchschnittswert haben. Je nach Menstruationszyklus kann die Temperatur auch nach oben oder unten gehen. Denken Sie also daran, wenn Sie eine Messung vornehmen.***
Andere Faktoren:
Leichte Abweichungen sind normal, da viele harmlose Umstände die Körpertemperatur erhöhen oder senken können. So lässt Sport ebenso wir der Verzehr von heißen Speisen oder Getränken die Körpertemperatur beispielsweise ansteigen. Auch die Tageszeit kann für leichte Abweichungen sorgen, da der Körper gegen Nachmittag aktiver wird und sich erwärmt.
Wann der menschliche Körper überhitzt
Selbstverständlich ist es kein Anlass zur Sorge, eine etwas höhere oder niedrigere Körpertemperatur zu haben. Wenn jemand eine Virusinfektion hat, erhöht der Körper oft seine Kerntemperatur, um die Infektion zu bekämpfen. Mit etwas Ruhe und reichlich Essen und Trinken sollten Sie schnell wieder auf den Beinen sein.
Achten Sie jedoch darauf, nicht zu dehydrieren, denn der Körper versucht, durch übermäßiges Schwitzen seine Temperatur zu regulieren. Bei Anzeichen für Fieber sollten Sie also vor allem viel trinken.
Es gibt einen Punkt, an dem hohe Temperaturen tatsächlich Anlass zur Sorge geben. Bei Kindern über 36 Monaten bis hin zum Erwachsenenalter deutet jeder Temperaturwert über 37,7 ⁰C auf Fieber hin. Sobald die Temperatur über 39,4 ⁰C steigt, sollten Sie einen Krankenwagen oder Ihren Hausarzt / Ihre Hausärztin anrufen. Bei Werten über 40 ⁰C erhitzt sich der Körper so stark, dass es zu Organversagen kommen kann.****
Bei Kleinkindern zwischen 3 und 36 Monaten wird eine Temperatur von 37,6 ⁰C als Fieber und alles über 38,5 ⁰C als hohes Fieber definiert. Bei Babys im Alter von 0 bis 3 Monaten wird Fieber diagnostiziert, wenn ihre Temperatur auf 37,4 °C oder höher steigt. Insbesondere für junge Kinder und Kleinkinder sind erhöhte Temperaturen gefährlich, da sie auf eine bakterielle oder virale Infektion hindeuten können. Wenn Ihr Kleinkind oder Baby Fieber hat, sollten Sie einen Arzt / eine Ärztin anrufen.
Fieber diagnostizieren
Wie gesagt, eine leicht erhöhte Temperatur ohne weitere Symptome ist nicht notwendigerweise ein Fieber. Viele Faktoren spielen hier eine Rolle und in den meisten Fällen normalisiert sich die Temperatur ohne große Probleme wieder. Sie sollten ein Fieber erst in Betracht ziehen, wenn darüber hinaus folgende Symptome auftreten:
Appetitlosigkeit
Kältegefühl oder Schüttelfrost, begleitet von Zittern
Muskelschmerzen
Kalter Schweiß
Kopfschmerzen
Fieber an sich ist keine Krankheit. Normalerweise handelt es sich bei Fieber um die Reaktion des Körpers, der eine virale oder bakterielle Infektion bekämpft. Die meisten Fieber können zu Hause behandelt werden: Trinken Sie viel, ruhen Sie sich aus und machen Sie es sich bei einer angenehmen Umgebungstemperatur bequem.
Sie sollten sich nur dann an einen Arzt / eine Ärztin wenden, wenn das Fieber den Gefahrenpunkt überschreitet oder wenn es von einem steifen Hals, einem ungewöhnlichen Ausschlag oder Atemschwierigkeiten begleitet wird. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass ein Fieber nicht der einzige Indikator für Krankheiten ist. Tatsächlich kann jemand erkranken ohne Anzeichen eines Fiebers – achten Sie daher auf andere Symptome und wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Arzt / eine Ärztin.