Kalp sağlığınıza dikkat etmek önemlidir. Bununla birlikte, kendi tansiyon ölçümlerinizi almak ilk başta göz korkutucu görünebilir. Ama öyle değildir. İşte daha sağlıklı ve daha güvenli sonuçlar almanızı sağlayacak hızlı ve kolay rehberimiz.

Doğru ölçümler için bu kuralları takip etmek önemlidir:

  • Daima günün aynı saatlerinde, aynı koşullar altında ölçüm yapın. Her zaman aynı kolunuzu mümkünse sol kolunuzu kullanın.
  • Sigara, çay, kahve vb. Içtiyseniz ölçüm yapmadan önce 30 dakika bekleyin. Bu faktörler ölçüm sonucunu etkileyecektir.
  • Ölçüm yapmadan önce en az 5 dakika mümkünse 10 dakika sessiz bir ortamda dinlenin. Her zaman aynı dinlenme süresini kullanın.
  • Arka arkaya ölçüm yapacaksanız ölçümler arasında yaklaşık 3 dakika bekleyin.

Üst kol tansiyon aleti kullanıyorsanız aşağıdaki talimatlar en iyi sonucu almanıza yardımcı olacaktır.

1. Oturun, rahatlayın ve olabildiğince sabit durun.

2. Saatinizi ve takılarınızı çıkarın.

3. Bacak bacak üzerine atmayın. Ayaklarınız düz bir şekilde zeminde olmalıdır.

4. Manşonu sol kolunuza cildinizle doğrudan temas edecek şekilde yerleştirin (manşon dirseğinizden 2-3 cm yukarıda olmalıdır).

5. Çıkış borusu kolunuzdan elinizin olduğu yöne doğru uzanmalıdır.

6. Çıkış borusunun sıkıştırılmadığından emin olun. Manşon sıkı fakat rahat olmalıdır.

7. Cihazı açın. Başlatmak için [kalp] simgesine basın.

8. Ölçüm yapmak için düğmeye basın.

9. Manşonlar yavaşça şişmeye başlayacaktır. Ölçüm yapılırken sabit durun ve konuşmayın.

10. Braun Healthy Heart uygulamasıyla ölçüm sonuçlarınızı takip edebilirsiniz.

Bilek tipi tansiyon aleti kullanıyorsanız aşağıdaki adımları takip edin:

1. Oturun, rahatlayın ve sabit durun.

2. Ölçüm yapılacak kolunuzdan saatinizi, takılarınızı ve sıkan kıyafetlerini çıkarın.

3. Ölçüm yapılırken konuşmayın ve hareket etmeyin.

3. Ölçüm yapılırken konuşmayın ve hareket etmeyin.

4. Bacak bacak üstüne atmayın. Ayaklarınız düz bir şekilde zeminde olmalıdır.

5. Tansiyon aletini bileğinizin yaklaşık 1 cm yukarısına yerleştirin. Manşonu sıkı fakat rahat bir şekilde birleştirin ve bilek kemğini örtmediğinden emin olun. iCheck® 7 kullanıyorsanız tansiyon aletini avuç tarafında yerleştirin. Saat gibi takmayın.

6. Cihazı açın. Tansiyon aletini kalp hizasında tutun ve kolunuzu bu yükseklikten düşürmeyin. iCheck® 7 kullanıyorsanız doğru yerleştirme için ball-in-hole teknolojisini kullanın.

7. Ölçüm otomatik olarak başlar. Ölçüm esnasında parmaklarınızı hareket ettirmeyin ve konuşmayın.

8. Manşon nazikçe şişip sonrasında sönecektir. Ölçüm sonunda bir bip sesi duyulacaktır.

9. Renk kodlu sonuçlar ölçümü yorumlamanıza ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olacaktır.

10. Açma/Kapama düğmesine basarak cihazı kapatın. Aksi takdirde cihaz 1 dakika kullanılmadıktan sonra otomatik olarak kapanır. Ölçümü durdurmak isterseniz açma/kapama düğmesine basin.