Dbanie o zdrowie serca jest ważne. Samodzielne mierzenie ciśnienia może wydawać się męczące, jednak wcale nie musi takie być. Przedstawiamy krótki przewodnik do zdrowszego życia
W celu uzyskania dokładnego pomiaru należy stosować się do poniższych kroków:
Pomiar ciśnienia powinien odbywać się regularnie, o tej samej porze dnia i w tych samych warunkach. Urządzenie powinno być zakładane na tę samą rękę (zalecamy lewą).
Nie należy dokonywać pomiaru do 30 minut po paleniu tytoniu, wypiciu kawy lub herbaty, a także jakimkolwiek wysiłku. Czynniki te mają wpływ na wynik pomiaru.
Przed pomiarem zaleca się zapewnienie sobie przynajmniej 5 minut odpoczynku i odprężenia (lub 10 w miarę możliwości). Staraj się przed każdym pomiarem odpoczywać tyle samo czasu.
Kolejne pomiary nie powinny odbywać się jeden po drugim. Zaleca się odbycie 3-minutowej przerwy.
Instrukcja najdokładniejszego pomiaru ciśnienia krwi za pomocą ciśnieniomierza naramiennego.
- Usiądź, zrelaksuj się, postaraj się nie ruszać.
- Zdejmij zegarek oraz biżuterię.
3. Nie krzyżuj nóg, a stopy postaw płasko na podłodze.
4. Załóż rękaw na lewym ramieniu bezpośrednio na skórze (2-3 cm powyżej łokcia).
5. Upewnij się, że przewód skierowany jest w stronę dłoni. Powinien on luźno leżeć na twoim przedramieniu.
6. Upewnij się, że przewód skierowany jest w stronę dłoni. Powinien on luźno leżeć na twoim przedramieniu.
7. Włącz urządzenie. Naciśnij ikonę [serce] aby rozpocząć
8. Naciśnij przycisk, aby rozpocząć pomiar
9. Rękaw powoli zacznie się pompować. Nie ruszaj się. Podczas pomiaru nie należy się odzywać.
10. Pomiar można śledzić w aplikacji Braun Healthy Heart.
Braun ExactFit™ 5 Connect
Braun ExactFit™ 3
Instrukcja najdokładniejszego pomiaru ciśnienia krwi za pomocą ciśnieniomierza nadgarstkowego:
1. Usiądź, zrelaksuj się, postaraj się nie ruszać ręką (lewą).
2. Zdejmij zegarek, biżuterię oraz ciasne fragmenty ubioru z lewej ręki i nadgarstka.
3. Podczas pomiaru zaleca się nie ruszać oraz nie odzywać się.
4. Nie krzyżuj nóg, a stopy postaw płasko na podłodze.
5. Załóż urządzenie wokół nadgarstka, zachowując 1 cm odstępu. Upewnij się, że urządzenie jest poprawnie założ iCheck® 7: załóż urządzenie od strony wewnętrznej dłoni. Nie należy nosić urządzenia jak zegarka.
6. Włącz urządzenie. Trzymaj je na wysokości serca. Postaraj się nie opuszczać nadgarstka. iCheck® 7: poprawną pozycję określisz dzięki technologii ball-in-hole.
7. Pomiar rozpocznie się automatycznie. Podczas pomiaru nie ruszaj dłonią ani palcami, postaraj się nie odzywać.
8. Opaska zacznie delikatnie się pompować, a następnie wypuści powietrze. Koniec pomiaru sygnalizowany jest piknięciem.
9. Kolor odczytu pomaga w interpretacji wyników oraz w analizie swojego ciśnienia.
10. Naciśnij przycisk zasilania, aby wyłączyć urządzenie. W przeciwnym wypadku urządzenie włączy się automatycznie po 1 minucie. Jeżeli chcesz zatrzymać pomiar w trakcie jego trwania, naciśnij przycisk zasilania.
