Dbanie o zdrowie serca jest ważne. Samodzielne mierzenie ciśnienia może wydawać się męczące, jednak wcale nie musi takie być. Przedstawiamy krótki przewodnik do zdrowszego życia

W celu uzyskania dokładnego pomiaru należy stosować się do poniższych kroków:

Pomiar ciśnienia powinien odbywać się regularnie, o tej samej porze dnia i w tych samych warunkach. Urządzenie powinno być zakładane na tę samą rękę (zalecamy lewą).

Nie należy dokonywać pomiaru do 30 minut po paleniu tytoniu, wypiciu kawy lub herbaty, a także jakimkolwiek wysiłku. Czynniki te mają wpływ na wynik pomiaru.

Przed pomiarem zaleca się zapewnienie sobie przynajmniej 5 minut odpoczynku i odprężenia (lub 10 w miarę możliwości). Staraj się przed każdym pomiarem odpoczywać tyle samo czasu.

Kolejne pomiary nie powinny odbywać się jeden po drugim. Zaleca się odbycie 3-minutowej przerwy. 

Instrukcja najdokładniejszego pomiaru ciśnienia krwi za pomocą ciśnieniomierza naramiennego.

  1. Usiądź, zrelaksuj się, postaraj się nie ruszać.

  1. Zdejmij zegarek oraz biżuterię.

3. Nie krzyżuj nóg, a stopy postaw płasko na podłodze.

4. Załóż rękaw na lewym ramieniu bezpośrednio na skórze (2-3 cm powyżej łokcia).

5. Upewnij się, że przewód skierowany jest w stronę dłoni. Powinien on luźno leżeć na twoim przedramieniu.

6. Upewnij się, że przewód skierowany jest w stronę dłoni. Powinien on luźno leżeć na twoim przedramieniu.

7. Włącz urządzenie. Naciśnij ikonę [serce] aby rozpocząć

8. Naciśnij przycisk, aby rozpocząć pomiar

9. Rękaw powoli zacznie się pompować. Nie ruszaj się. Podczas pomiaru nie należy się odzywać.

10. Pomiar można śledzić w aplikacji Braun Healthy Heart.

Braun ActivScan™ 9

Braun ExacFit™ 5

Instrukcja najdokładniejszego pomiaru ciśnienia krwi za pomocą ciśnieniomierza nadgarstkowego:

1. Usiądź, zrelaksuj się, postaraj się nie ruszać ręką (lewą).

2. Zdejmij zegarek, biżuterię oraz ciasne fragmenty ubioru z lewej ręki i nadgarstka.

3. Podczas pomiaru zaleca się nie ruszać oraz nie odzywać się.

4. Nie krzyżuj nóg, a stopy postaw płasko na podłodze.

5. Załóż urządzenie wokół nadgarstka, zachowując 1 cm odstępu. Upewnij się, że urządzenie jest poprawnie założ iCheck® 7: załóż urządzenie od strony wewnętrznej dłoni. Nie należy nosić urządzenia jak zegarka.

6. Włącz urządzenie. Trzymaj je na wysokości serca. Postaraj się nie opuszczać nadgarstka. iCheck® 7: poprawną pozycję określisz dzięki technologii ball-in-hole.

7. Pomiar rozpocznie się automatycznie. Podczas pomiaru nie ruszaj dłonią ani palcami, postaraj się nie odzywać.

8. Opaska zacznie delikatnie się pompować, a następnie wypuści powietrze. Koniec pomiaru sygnalizowany jest piknięciem.

9. Kolor odczytu pomaga w interpretacji wyników oraz w analizie swojego ciśnienia.

10. Naciśnij przycisk zasilania, aby wyłączyć urządzenie. W przeciwnym wypadku urządzenie włączy się automatycznie po 1 minucie. Jeżeli chcesz zatrzymać pomiar w trakcie jego trwania, naciśnij przycisk zasilania.

Braun iCheck® 7