Ludzie są endotermiczni. Oznacza to, że nasze ciała wytwarzają własne ciepło, stale regulując temperaturę rdzenia, aby utrzymać równowagę. Ciało robi to nieświadomie i automatycznie, ale czasami zawodzi. Gdy równowaga zostanie zerwana, ciało może stać się zbyt gorące lub zbyt zimne - co zwykle oznacza początek choroby.
W tym artykule przyjrzymy się, jaka jest średnia temperatura ciała, jak zmienia się ona u różnych osób, oraz jakie są oznaki zmian temperatury ciała, takie jak gorączka.
Średnia temperatura ludzkiego ciała
Temperatura ciała zależy od kilku czynników. Większość źródeł mówi*, że temperatura ciała ludzkiego powinna wynosić około 37⁰C *. Chociaż tak jest w istocie, warto zauważyć, że jest to średnia, a ciało każdej osoby działa nieco inaczej. Rzeczywiste liczby mogą zależeć od wieku i różnych innych czynników, takich jak pora dnia, ruch fizyczny i jakość życia. Więc jeśli twoja temperatura różni się o stopień mniej więcej od tej średniej, niekoniecznie jest to powód do niepokoju. Warto również zauważyć, jakie są średnie dla różnych osób w rodzinie:
Niemowlęta i dzieci:
Noworodek (w wieku 0–3 miesięcy) będzie miał odczyt temperatury w zakresie 36–37,6⁰C, gdy zostanie pobrany z ucha, to wynik niższy niż średnia dla dorosłych. Podobnie jest w przypadku dzieci w wieku dojrzewania**.
Starsi:
U osób starszych (w wieku 65 lat i starszych) temperatura ciała nieznacznie spada od średniej dla dorosłych wynoszącej od około 37⁰C do 35,8⁰C *.
Ciąża i miesiączka:
Kobiety w ciąży mogą mieć nieco wyższą temperaturę niż średnia. Temperatura może również rosnąć lub spadać w zależności od cyklu miesiączkowego kobiety, więc trzeba mieć to na uwadze***.
Inne czynniki:
Nieznaczne odchylenia są powszechne, ponieważ wiele nieszkodliwych warunków może podnieść lub obniżyć temperaturę ciała. Ćwiczenia fizyczne podnoszą temperaturę, podobnie jak spożywanie gorącego jedzenia i picia. Pora dnia może również powodować niewielkie różnice, ponieważ ciało staje się bardziej aktywne po południu i zaczyna się rozgrzewać.
Gdy ciało ludzkie się przegrzewa
Samo posiadanie nieco wyższej lub niższej temperatury ciała nie jest powodem do niepokoju. Jeśli ktoś ma infekcję wirusową, ciało często podnosi temperaturę, aby pomóc zwalczyć infekcję. Z odrobiną odpoczynku i dużą ilością wartościowego jedzenia i picia wkrótce wyzdrowieje.
Należy uważać na odwodnienie spowodowane nadmiernym poceniem się, gdy ciało próbuje regulować temperaturę, więc upewnij się, że jeśli ktoś wykazuje oznaki gorączki, pije dużo płynów.
Istnieje moment, w którym wysoka temperatura staje się powodem do niepokoju. W opiece nad dziećmi w wieku powyżej 36 miesięcy, odczyt temperatury powyżej 37,7⁰C wskazuje na gorączkę. A jeśli wzrośnie powyżej 39,4⁰C, należy zadzwonić do pogotowia ratunkowego lub lekarza rodzinnego. Powyżej 40⁰C ciało staje się tak gorące, że narządy mogą zacząć zawodzić.
U niemowląt w wieku 3-36 miesięcy gorączka jest wskazana na 37,6⁰C, a wysoka gorączka jest zdefiniowana jako cokolwiek powyżej 38,5⁰C. U dzieci w wieku 0–3 miesięcy gorączka jest diagnozowana, jeśli ich temperatura wzrośnie do 37,4⁰C lub powyżej. Podwyższone temperatury mogą być szczególnie poważne u małych dzieci i niemowląt, ponieważ mogą wskazywać na infekcję bakteryjną lub wirusową. Jeśli u małych dzieci lub niemowląt wystąpi gorączka, należy wezwać lekarza.
Diagnozowanie gorączki
Jak stwierdzono wcześniej, nieco wyższa niż normalnie temperatura w izolacji niekoniecznie oznacza gorączkę. Stoi za tym wiele czynników, a w większości przypadków minie bez nadmiernego dyskomfortu. Powinieneś zacząć podejrzewać gorączkę tylko wtedy, gdy wysokiej temperaturze towarzyszą następujące objawy:
- Utrata apetytu
- Uczucie chłodu lub gorąca, któremu towarzyszą dreszcze
- Bolące mięśnie
- Zimny pot
- Bóle głowy
Gorączki same w sobie nie są chorobą. Zwykle są reakcją organizmu na zwalczanie infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Większość gorączek można leczyć w domu: pić dużo płynów, odpoczywać i utrzymywać komfortową temperaturę.
Powinieneś zadzwonić do lekarza tylko wtedy, gdy temperatura przekracza poziom niebezpieczny lub do gorączki dołącza wysypka lub trudności w oddychaniu. Ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę, że gorączka nie jest jedynym wskaźnikiem choroby. W rzeczywistości ktoś może być chory bez żadnych oznak gorączki - więc sprawdź inne objawy i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
* Hutchison, James S .; i in. (Czerwiec 2008). „Terapia hipotermiczna po urazowym uszkodzeniu mózgu u dzieci”. New England Journal of Medicine. 358 (23): 2447–2456. doi: 10.1056 / NEJMoa0706930. PMID 18525042. I Pryor, Jennifer A .; Prasad, Ammani S. (2008). Fizjoterapia w problemach układu oddechowego i serca: dorośli i pediatria. Elsevier Health Sciences. p. 8. ISBN 0702039748.
** Źródło: D002519-CR-THR11-01-IRT6030.6520_rev 5
*** Baker, Fiona C .; Waner, Jonathan I .; Vieira, Elizabeth F .; Taylor, Sheila R .; Driver, Helen S .; Mitchell, Duncan (2001-02-01). „Sen i 24-godzinne temperatury ciała: porównanie u młodych mężczyzn, naturalnie jeżdżących na rowerze kobiet i kobiet stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne”. The Journal of Physiology. 530 (3): 565–574. doi: 10.1111 / j.1469-7793.2001.0565k.x