De zorg voor uw hart is belangrijk, maar het meten van uw bloeddruk kan in het begin heel lastig lijken. Dat hoeft het echter niet te zijn. We geven u hier een paar eenvoudige richtlijnen voor het snel en moeiteloos bijhouden van uw gezondheid.
Voor een nauwkeurige meting houdt u zich aan de volgende regels:
- Voer metingen altijd op hetzelfde moment van de dag en onder dezelfde omstandigheden uit. Meet altijd via dezelfde arm. De linkerarm wordt aanbevolen.
- Meet niet binnen 30 minuten nadat u hebt gerookt, koffie of thee hebt gedronken of hebt bewogen. Deze factoren zijn van invloed op de meting.
- Neem ten minste 5 minuten maar indien mogelijk 10 minuten rust voordat u begint met meten. Probeer altijd dezelfde rusttijd aan te houden voordat u een meting uitvoert.
- Als u meerdere metingen wilt doen, wacht dan ongeveer 3 minuten voordat u een meting herhaalt.
Als u uw bloeddruk meet met behulp van een bovenarmbloeddrukmeter, volgt u onderstaande instructies voor het beste resultaat.
1. Ga zitten, ontspan en beweeg zo min mogelijk.
2. Doe uw horloge en sierraden af.
3. Sla uw benen niet over elkaar en zet uw voeten plat op de grond.
4. Plaats de manchet rond uw linkerarm in direct contact met uw huid (op 2-3 cm boven uw elleboog).
5. Laat de slang over de bovenkant van uw arm in de richting van uw hand lopen.
6. Zorg ervoor dat de slang niet wordt bekneld. Het manchet moet strak maar comfortabel zitten.
7. Zet het apparaat aan. Raak het pictogram [hart] aan om te beginnen.
8. Druk op de knop om een meting uit te voeren.
9. De manchet wordt rustig opgeblazen. Blijf stil zitten en praat niet terwijl de meting wordt uitgevoerd.
10. U kunt uw resultaten bijhouden via de Braun-app Healthy Heart.
Braun ExactFit™ 5 Connect
Braun ExactFit™ 3
Voor een nauwkeurige meting houdt u zich aan de volgende regels:
Als u uw bloeddruk meet met behulp van een polsbloeddrukmeter, volgt u de onderstaande stappen.
1. Ga zitten, ontspan en beweeg niet. Houd vooral de arm stil waarop u de meting uitvoert (links).
2. Doe uw horloge en sierraden af en maakt strakke kleding los voor de arm waarop u de meting uitvoert.
3. Beweeg en praat niet tijdens het uitvoeren van een meting.
4. Sla uw benen niet over elkaar en zet allebei uw voeten plat op de grond.
5. Bevestig de meter rond uw pols op ongeveer 1 cm boven het polsgewricht. Zorg dat het manchet strak vast zit en niet over het polsgewricht valt. Als u de iCheck® 7 gebruikt, moet die aan de kant van uw handpalm zitten. Draag geen horloge of armbanden.
6. Zet het apparaat aan. Houd de meter op hartniveau en laat uw arm niet onder dit niveau zakken. Als u de iCheck®7 gebruikt, bepaalt u de juiste positie met behulp van het ‘bal in gat’-systeem
7. De meting start automatisch. Houd tijdens de meting uw hand en vingers stil en praat niet.
8. Het manchet wordt rustig opgeblazen en loopt vervolgens leeg. Wanneer de meting is voltooid, hoort u een piepje.
9. Resultaten met kleurcodes helpen u uw metingen te begrijpen en door de tijd heen te volgen.
10. Druk op de aan/uit-knop om het product uit te zetten. Het apparaat wordt anders na 1 minuut automatisch uitgeschakeld. Als u de meting op enig moment wilt stoppen, drukt u op de aan/uit-knop.
