Guide de la température corporelle pour toute la famille

L’être humain est endothermique. Cela signifie que notre organisme produit sa propre chaleur et régule constamment sa température pour garantir son équilibre. C’est un processus inconscient et automatique, mais qui peut parfois échouer. Lorsque l’équilibre est rompu, l’organisme peut devenir trop chaud ou trop froid, ce qui indique généralement une maladie.

Cet article abordera divers thèmes tels que la température moyenne du corps humain, comment elle varie d’une personne à l’autre, ainsi que les signes des variations de la température comme la fièvre.

La température de votre organisme dépend de différents facteurs. La plupart des sources  vous diront que le corps humain doit avoir une température d’environ 37 °C. Bien que cela soit exact, il convient de considérer ce chiffre comme une moyenne car chaque corps fonctionne légèrement différemment. En réalité, tout dépend de l’âge, ainsi que d’autres facteurs, comme l’heure de la journée, l’activité physique et l’alimentation. Si votre température varie d’un degré environ par rapport à la moyenne, il n’est donc pas forcément nécessaire de s’alarmer. Il convient cependant de noter les moyennes des différents membres de votre famille :

Un nouveau-né (0–3 mois) aura une température auriculaire comprise entre 36 °C et 37,6 °C, soit inférieure à la moyenne d'un adulte. Il en va de même pour les enfants prépubères.

Chez les personnes âgées (65 ans et plus), la température corporelle chute légèrement par rapport à la moyenne d’un adulte et sera comprise entre 37 °C et 35,8 °C. 

Lorsqu’elles sont enceintes, les femmes peuvent avoir une température légèrement plus élevée que la moyenne. La température peut également augmenter ou baisser au fil du cycle menstruel, il convient donc d’en tenir compte lorsque vous prenez votre température*.

Les légères variations sont courantes, de nombreux troubles bénins pouvant augmenter ou réduire la température du corps. Par exemple, l’exercice physique augmente la température, tout comme la consommation de boissons et d’aliments chauds.

En soi, une légèrement augmentation ou diminution de la température corporelle n’est pas une raison de s’inquiéter. En cas d’infection virale, l’organisme augmente souvent sa température pour lutter. Avec un peu de repos, une bonne hydratation et une bonne alimentation, il finit par guérir.

Le plus grand danger est la déshydratation. Elle est causée par une transpiration excessive, lorsque l’organisme tente de réguler sa température. Il est donc nécessaire pour la personne fiévreuse de boire beaucoup.

À un certain niveau, les températures élevées deviennent inquiétantes**. Pour les enfants de plus de 36 mois et les adultes, toute température supérieure à 37,7 °C indique une fièvre. Et au-delà de 39,4 °C, il est nécessaire de contacter les services d’urgence ou votre médecin généraliste. Au-delà de 40 °C, le corps devient si chaud que cela entraîne une défaillance des organes.

Chez les enfants de 3 à 36 mois, la fièvre apparaît à partir de 37,6 °C et une forte fièvre à partir de 38,5 °C. Chez les bébés de 0 à 3 mois, la fièvre se diagnostique lorsque leur température est supérieure ou égale à 37,4 °C. Les températures élevées peuvent être particulièrement graves chez les jeunes enfants et les nourrissons, car cela peut indiquer une infection virale ou bactérienne. Si un jeune enfant ou un bébé déclare une fièvre, appelez un médecin.

Comme indiqué précédemment, une température légèrement supérieure à la norme en isolation n’indique pas nécessairement une fièvre. De nombreux facteurs doivent être pris en compte et dans la plupart des cas, cela passe sans troubles particuliers. Vous ne devez suspecter une fièvre que lorsque la température élevée s’accompagne des symptômes suivants :

• Perte d’appétit
• Sensation de froid ou frissons, accompagnés de tremblements
• Douleurs musculaires
• Sueurs froides
• Maux de tête

La fièvre n’est pas une maladie en soi. Il s’agit généralement de la réaction de l’organisme luttant contre une infection virale ou bactérienne. La plupart des fièvres peuvent être traitées à domicile : en buvant beaucoup, en se reposant et en maintenant la température à un niveau confortable.

Vous ne devez appeler un médecin que si votre température dépasse un niveau dangereux ou si elle s’accompagne d’une raideur de la nuque, d’une éruption inhabituelle ou de difficultés respiratoires. Il est également important de savoir qu’une fièvre n’est pas le seul indicateur d'une maladie. Une personne peut très bien être malade sans avoir de fièvre. Il convient alors de trouver d’autres symptômes et de consulter un médecin en cas de doute.