El cuidado de la salud de su corazón es importante. Pero, tomar sus propias medidas de presión arterial puede parecer desalentador al principio, aunque no tiene por qué serlo. Esta es nuestra guía rápida y fácil para una vida más sana y segura.

Para obtener una medición exacta, es importante seguir estas reglas:

Tome siempre las lecturas a la misma hora del día, bajo las mismas condiciones. Tome la temperatura siempre en el mismo brazo. Se recomienda el brazo izquierdo.

No tome una medición en un periodo de 30 minutos después de fumar, beber café o té o cualquier otra actividad. Estos factores influirán en la medición.

Asegúrese de descansar durante al menos 5 minutos antes de tomarse la tensión. Si es posible, se recomienda descansar 10 minutos antes de realizar la medición. Trate de tomar siempre el mismo tiempo de descanso antes de una toma.

Si quiere tomar varias mediciones, espere unos 3 minutos antes de la siguiente. Si se está tomando la presión arterial con un tensiómetro de brazo, aquí tiene algunas instrucciones para ayudarle a conseguir los mejores resultados.

1. Siéntese, relájese y permanezca lo más quieto posible.

2. Quítese el reloj y cualquier joya.

3. No cruce las piernas y apoye bien los pies en el suelo.

4. Coloque el manguito alrededor del brazo izquierdo en contacto directo con la piel (el manguito debe colocarse a 2-3 cm por encima del codo).

5. Asegúrese de que el tubo esté orientado en la misma dirección que su mano y que pase por encima de la parte superior del brazo.

6. Asegúrese de que el tubo no esté pinzado. El manguito debe quedar apretado pero cómodo.

7. Encienda el dispositivo. Toque el icono [corazón] para comenzar.

8. Presione el botón para tomar una lectura.

9. El manguito comenzará a inflarse suavemente. No se mueva y no hable durante la toma de la temperatura.

10. Puede realizar el seguimiento de sus resultados con la app Braun Healthy Heart.

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Para tomar la lectura de su presión arterial con un tensiómetro de muñeca, siga estos pasos. 

1. Siéntese, relájese y permanezca quieto, especialmente el brazo donde se mide (izquierdo).

2. Quítese el reloj, las joyas o cualquier prenda ajustada del brazo donde se va a medir.

3. No se mueva ni hable durante la toma de la tensión.

4. No cruce las piernas y apoye bien los pies en el suelo.

5. Ajuste el tensiómetro alrededor de la muñeca, aproximadamente a 1cm. Asegúrese de que el manguito se ajusta bien y no cubre el hueso de la muñeca. Si se utiliza un iCheck® 7, asegúrese de colocarlo en el lado de la palma. No use artículos como un reloj.

6. Encienda el aparato. Coloque el tensiómetro a nivel del corazón y no deje que el brazo baje de este nivel. Si utiliza un iCheck®7, utilice la tecnología de bola en orificio para conseguir un posicionado correcto.

7. La medición se inicia automáticamente. Mientras la medición esté en curso, no mueva la mano o los dedos y no hable.

8. El manguito se inflará suavemente desinflándose después. Al terminar la medición sonará un pitido final.

9. Los resultados codificados por colores le ayudan a interpretar su lectura y a seguir su progreso en el tiempo.

10. Presione el botón de encendido para apagar el aparato. De otro modo, el aparato se apagará automáticamente después de 1 minuto. Si en cualquier momento desea detener la medición, pulse el botón de encendido.

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