Sich um Ihre Herzgesundheit zu kümmern ist wichtig. Jedoch kann es zunächst beängstigend sein, Ihren eigenen Blutdruck zu messen. Aber dies muss nicht der Fall sein. Hier ist unser schneller und einfacher Leitfaden zu Ihrem gesünderen und zuversichtlicheren Selbst.

Um eine genaue Messung zu erhalten, ist es wichtig, diese Regeln zu befolgen:

  • Führen Sie die Messungen immer zur gleichen Tageszeit durch, unter den selben Voraussetzungen. Messen Sie immer am gleichen Arm. Wir empfehlen den linken Arm.
  • Führen Sie die Messungen nicht innerhalb von 30 Minuten nach dem Rauchen, Kaffee- oder Teetrinken oder irgendeiner Form körperlicher Anstrengung durch. Diese Faktoren beeinflussen die Messung.
  • Kommen Sie vor einer Messung mindestens 5 Minuten lang zur Ruhe. Falls möglich wird empfohlen, vor einer Messung 10 Minuten zu ruhen. Versuchen Sie vor einer Messung immer die gleiche Zeit lang zu ruhen.
  • Wenn Sie mehrere Messungen durchführen möchten, warten Sie ca. 3 Minuten, bevor Sie eine Messung wiederholen.

So verwenden Sie Ihr Oberarm-Blutdruckmessgerät

Wenn Sie Ihren Blutdruck mit einem Oberarm-Blutdruckmessgerät messen, finden Sie hier ein paar Hinweise, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

1. Setzen Sie sich hin, entspannen Sie sich, und halten Sie sich so still wie möglich.

2. Nehmen Sie Ihre Uhr und jeglichen Schmuck ab.

3. Bewegen Sie sich oder sprechen Sie während der Durchführung der Messung nicht.

4. Legen Sie die Manschette um Ihren linken Arm, in direktem Kontakt mit Ihrer Haut (ca. 2-3 cm über Ihrem Ellbogen).

5. Stellen Sie sicher, dass der Schlauch in die gleiche Richtung zeigt wie Ihre Hand und über die Oberseite Ihres Arms verläuft.

6. Stellen Sie sicher, dass der Schlauch nicht geknickt ist. Die Manschette sollte sich eng anfühlen, aber dennoch komfortabel.

7. Schalten Sie das Gerät ein. Berühren Sie das [Herz]-Symbol, um mit der Messung zu beginnen.

8. Drücken Sie die Taste, um eine Messung durchzuführen.

10. Sie können Ihre Ergebnisse mit der Braun Healthy Heart-App nachverfolgen.

Braun ActivScan™ 9 - Verwendung

Braun ExactFit™ 3 - Verwendung

So verwenden Sie Ihr Handgelenk-Blutdruckmessgerät

1. Setzen Sie sich hin, entspannen Sie sich, und halten Sie sich still, insbesondere den Arm an dem Sie messen.

2. Nehmen Sie Ihre Uhr und jeglichen Schmuck ab und entfernen Sie eng anliegende Kleidungsstücke von Ihrem Messarm.

3. Bewegen Sie sich oder sprechen Sie während der Durchführung der Messung nicht.

4. Schlagen Sie Ihre Beine nicht übereinander und stellen Sie beide Füße flach auf den Boden.

5. Bringen Sie das Messgerät um Ihre Handgelenk herum an, ca. 1 cm darüber. Stellen Sie sicher, dass die Manschette fest sitzt und den Handgelenksknochen nicht abdeckt. Wenn Sie das iCheck® 7 verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es auf der Seit der Handfläche platzieren. Tragen Sie es nicht wie eine Uhr.

6. Schalten Sie das Gerät ein. Halten Sie es auf Höhe des Herzens und lassen Sie den Arm nicht unter diese Höhe absinken. Wenn Sie das iCheck® 7 verwenden, benutzen Sie die Kugel-im-Loch-Technologie für die richtige Positionierung. Halten Sie es auf Höhe des Herzens und lassen Sie den Arm nicht unter diese Höhe absinken. Wenn Sie das iCheck® 7 verwenden, benutzen Sie die Kugel-im-Loch-Technologie für die richtige Positionierung.

7. Die Messung beginnt automatisch. Bewegen Sie Ihre Hand oder Ihre Finger während der Durchführung der Messung nicht, und sprechen Sie nicht.

8. Die Manschette pumpt sich sanft auf und lässt die Luft dann wieder ab. Am Ende der Messung ertönt ein abschließender Piepton.

9. Farbcodierte Ergebnisse helfen Ihnen bei der Interpretation Ihrer Messung sowie bei der Nachverfolgung im Laufe der Zeit.

10. Drücken Sie die Ein-/Aus-Taste, um das Gerät auszuschalten. Andernfalls schaltet sich das Gerät nach 1 Minute automatisch aus. Wenn Sie die Messung zu irgendeinem Zeitpunkt unterbrechen möchten, drücken Sie die Ein-/Aus-Taste.

Braun iCheck® 7 - Verwendung